Pierwsza rozmowa dotycząca ADHD nie wymaga specjalnego przygotowania ani znajomości terminów psychologicznych. Nie musisz też mieć pewności, że Twoje trudności są związane właśnie z ADHD. Konsultacja jest po to, aby spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w codziennym życiu.
Co warto przemyśleć przed spotkaniem?
Zastanów się, jakie sytuacje sprawiają Ci najwięcej trudności. Może chodzi o koncentrację podczas pracy, odkładanie zadań, organizowanie dnia, zapominanie o terminach albo poczucie ciągłego chaosu. Pomocne bywają konkretne przykłady zamiast ogólnych odpowiedzi. Nie musisz przygotowywać ich na piśmie, choć krótkie notatki mogą ułatwić rozmowę.
Warto pomyśleć również o tym, od kiedy zauważasz te trudności i jak wpływają one na różne obszary życia. Osoby dorosłe mogą przypomnieć sobie doświadczenia ze szkoły, a rodzice dzieci i nastolatków mogą zebrać obserwacje dotyczące domu i nauki.
Czy trzeba wcześniej wypełniać testy?
Nie wykonuj przypadkowych testów internetowych tylko po to, żeby przyjść z gotowym wynikiem. W procesie diagnostycznym narzędzia dobiera się do wieku, zgłaszanych trudności i zakresu oceny. Jeżeli masz wcześniejszą dokumentację lub wyniki konsultacji, możesz poinformować o tym podczas rozmowy i zapytać, czy będą przydatne.
Jak przygotować miejsce do rozmowy online?
Wybierz spokojne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać. Sprawdź wcześniej połączenie internetowe oraz działanie kamery i mikrofonu. Przygotuj szklankę wody i zostaw sobie chwilę bezpośrednio przed spotkaniem, aby nie zaczynać rozmowy w pośpiechu.
Jeśli coś Cię stresuje, powiedz o tym. Nie musisz odpowiadać idealnie ani opowiadać wszystkiego w określonej kolejności.
Co dzieje się po pierwszej konsultacji?
Dalszy przebieg zależy od wybranego zakresu diagnostyki i indywidualnej sytuacji. Może obejmować pogłębiony wywiad, odpowiednio dobrane narzędzia, analizę wyników oraz ich omówienie. Zakres dokumentacji również zależy od pakietu, dlatego warto wyjaśnić go przed rozpoczęciem procesu.
Masz pytania przed pierwszym spotkaniem? Możesz napisać do nas przez formularz kontaktowy, e-mail lub Messenger albo zadzwonić. Na stronie Kontakt znajdziesz także odnośnik do dostępnej rejestracji online.
